https://elyseesnails.com/tags/soins/Recent content in Soins on Élysées NailsHugofr-FRSat, 13 Jun 2026 20:00:15 +0000https://elyseesnails.com/sante/ongles-cassants-causes-solutions/Thu, 05 Feb 2026 00:00:00 +0000https://elyseesnails.com/sante/ongles-cassants-causes-solutions/<h2 id="pourquoi-vos-ongles-se-cassent">Pourquoi vos ongles se cassent</h2> <p>Les ongles cassants résultent de carences nutritionnelles (fer, zinc, biotine), d&rsquo;agressions chimiques (détergents, acétone) ou de mauvaises habitudes (limer en va-et-vient, ronger). Près d&rsquo;une femme sur trois en France est concernée. Des soins ciblés et une alimentation adaptée restaurent la solidité en deux à quatre mois.</p> <h2 id="les-causes-internes">Les causes internes</h2> <h3 id="carences-nutritionnelles">Carences nutritionnelles</h3> <p>L&rsquo;ongle est composé de kératine, une protéine fibreuse dont la synthèse nécessite des nutriments spécifiques. Une carence en fer, en zinc ou en biotine (vitamine B8) se traduit directement par des ongles fragiles, striés ou dédoublés.</p>